＊酵素でもエイジングケア♡＊

こんばんは。

布施朋です。

 

本日も18:30〜エイジングケアヨガにお越しいただき、ありがとうございました♫

 

今日も先週に引き続き、ダウンドッグの練習を中心にしっかり動きました

 

何気なくポーズをとるのではなく、一つ一つを丁寧にやることで身体や心への効果も変わってきます。

 

焦らずゆっくり呼吸を大切に一緒に続けていきましょう

 

 

さて、今日もBloomin’オリジナルスムージーの試飲会&販売会行ってます♩

 

脂肪燃焼効果のあるカルニチンが含まれているそうで、運動前にとると効果的だとか

 

 

写真は私の昨日のランチ…

 

お友達と話が盛り上がり、しっかり残さずいただきました〜

 

こんな食事では…と罪悪感にかられる方も私だけではないはず！！

そんな時にスムージーを飲むのも１つの手ですよね

 

偏りやすい食生活を整えて、私のレッスンのように食事でも普段からエイジングケアをしていきましょう！

 

という私は、毎日の晩酌が大好きです♡笑

 

 

また私のレッスンは来週です。

来週も温かいスタジオでお待ちしております♩

 

tomo＊

 

＜担当レッスン＞

月曜10:00〜モーニングリラックスヨガ

火曜18:30〜エイジングケアヨガ