ヨガの効果

火曜日11:30からスタイリングフローヨガ担当の佐々木です。年末でお忙しい中のご参加ありがとうございます。

今日は暖かいし、午後のレッスンがお休みなので自宅までの帰宅ランをしてみました。

ヨガの後すぐに走るとタイムが速くなるのをご存知ですか？

股関節や腸腰筋がほぐされて足取りかわ軽やかになるのか？

呼吸も楽になるのかな？

是非ヨガの後にランしてみてください。

走ったことない方もスタジオでランイベントなども開催されてますので是非ご参加なさってみて下さいませ。お天気良くて気持ちよかったので

自宅まで6kの所遠回りして13kも走ってしまいました。

来週が今年最後のレッスンになります。

お忙しいかとは思いますが、ご参加お待ちしております。

ナマステ🙏🏾