12月１２日月曜日２０：３０からの痩身ビューティヨガ

今日はこの冬一番の寒さだったようですね。寒くなると前かがみになり背中が丸くなってしまいますよね。

猫背は骨盤のゆがみや内臓のスペースを狭くしてしまうのでデットクス効果も悪くなり老廃物をためやすくなってしまいます。

尾茂家に肩甲骨周りの動きが悪くなると、そのあたりにある脂肪燃焼細胞の働きも悪くなってしまうそうです。

ということで今日の痩身ビューティヨガは猫背予防を意識して行いました。

これは肩こり予防にもつながるので、お勤め帰りの方に軽くなったっと言っていただけました。

いつものアーサナ（ポーズ）でも意識をするだけで２０％の血流がアップするそうです。

沢山の方に効果を疾患していただけるようにレッスンさせていただいております。

本日のご参加ありがとうございます。

またのご参加お待ちしております。

おやすみなさいませ(^^♪