肩甲骨

こんばんは🌙

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨🙏

Ayayaです^ ^

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昨日のレッスンではウォーミングアップで肩甲骨の動き6種類を丁寧に行いました。

肩甲骨は背中に羽のようについていて、腕を動かす、首を曲げるなどの日常生活に関わる重要な筋肉が周辺についています。

腕の動きに関与するのでヨガで腕を上げる時に一緒に動きますが、一緒に肩関節の角度を意識することで楽に上げることが出来ます。

また来週行いましょう☺️

皆さま、ネーションズリーグは観ていますか？

数ヶ月間これが楽しみだったのですが、個人的にバレーボールほど心臓に悪いスポーツは他にあるのかと思うくらいハラハラします。

そして同じ人間とは思えないくらい身体能力がすごいですよね😳

それだけ努力し続けたということですし、あそこまで行けなくとも動ける体を維持していきたいですね。

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では、来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡