熱中症にご用心

こんにちは。日曜「ゆるめるほぐしヨガ」担当の絵里です。梅雨明けして、いよいよ夏本番！そんな中、冷房嫌いの我が家の猫が熱中症疑いで、ぐったりしています(T_T)

人間も、①暑い環境と高い湿度に身を置かない②朝食は必ず摂る③運動や入浴で発汗作用を活性化させる、などを気をつけたいですね。食事や食材に含まれる水分も意外と侮れないので、この時期は乾いたパンよりも、水分を含むお米をなるべく取るようにしています。体調を崩さない、予防の意識で酷暑を乗り切りましょう！絵里