日本の気候

こんにちは☺️

木曜日スリムフロークラス担当のchieです。

本日もご参加ありがとうございました！

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インドから帰国し、

日本の湿度の重さに改めて気が付いているここ数日です。

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42度程あるリシケシへの滞在と、

マイナス5度程度のウッタラカンドへの滞在で

かなり温度差もあり過ごしていましたので、

日本にも、またすぐ身体は馴染むだろうと思っていました。

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でもやはり、日本の湿度の重さは独特で

四季があるという気候の変化は

想像以上に身体に負荷をかけているのだと

離れてみて実感しています。

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それに順応しようとする身体は神秘的ですね✴︎

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これからの時期、

体の不調を感じる方が増える時期です。

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他のクラスでもよくお伝えしますが、

呼吸の浅さが原因になることもあります。

湿度が高くなると、無意識の口呼吸や

浅い呼吸へ切り替えてしまうことがあるからです。

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口は呼吸する役割をもって誕生した器官ではありません。

ヨガクラスの時間だけでなく、

日常でも鼻での呼吸を意識してゆきましょう☺️

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また来週もスタジオでお待ちしております。

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