水分補給をしっかりですね♪

皆さま、こんばんは！

梅雨がなくなってしまったようなお天気が続いていますが、お疲れではありませんかー？？

私は日常的にホットヨガに入っているせいか

わりと暑さに強く、

寒い冬よりまだ好きなぐらいなのですが、、

水分、ミネラルは体外に出やすくなるので、

積極的に摂りながら日々を過ごしていきましょう♡

ミネラルでいうと…

お塩！！身体に良いお塩はどれだけとっても身体が調整してくれるなんて説もありますが、

持病等で何か疾患のある方は気を付けていただきつつ、

・海水

・完全天日干し

この二つが該当するお塩を摂ることをおすすめいたします✨

私はお水に少しお塩を入れて飲んでいますし、ただのお水よりお好きなフルーツを入れたりとぜひ飲みやすいお水になさってレッスンにご参加いただけますと嬉しいです♪

6月とはいえ暑くなりそうな時期にはなりますが、

楽しみましょう✨

Mayo