シャバアーサナ

こんばんは

昨日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨

Ayayaです^ ^

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暑い日が続いていますが、皆さま体調をくずされていないですか？

昨日のスタジオはまだドライをつけないでレッスンを行いましたが、そろそろつけないといけない季節ですね☀️

他のスタジオでなのですが、お客さまに「シャバアーサナがつらい」と言われたことがあって、聞いたらホットヨガスタジオは床が溶岩で激熱なので夏は特に地獄とのこと

それに比べてブルーミンの床はほんのり暖かいので、床が暖かくてドライの風がふんわり吹いてくると、とても気持ちいいんじゃないかと思います。

シャバアーサナはレッスンの1割くらい入れるとよいと言われているので、５分位は取るようにしています。

動いた後のシャバアーサナは格別ですよね✨

アロマのクラスでは追いアロマをすることもあります

ぜひ心地の良い時間を共有しましょう☆

写真は実家のネコなのですが、シャバアーサナから起き上がる直前の横向きの体制と一緒だなと思って撮ったものです笑

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では来週も火曜日、土曜日のレッスンでお会いできる皆さまお待ちしております♡